断食の方法は、その方の体質を診断したうえで判断しています。（体の診断は無料）
また、「半断食」といって、ほんの少しの量（玄米、野菜などの自然食）を１日２食、とる方法もあります。
短期間に体の毒素を排出し、病気を回復させたい方、ダイエットしたい方には「断食」を、自宅でもずっと少量の自然食を続け健康を維持したい方は「半断食」がおすすめです。
| 1 | 内臓を休ませる |
| 断食をすると、消化、吸収の働きが止まるので、内臓の疲労が取れて機能が回復します。（現代人は、ほぼ皆が食べすぎで内臓が疲れています） | |
| 2 | 体の大掃除 |
| 宿便は「万病の元」といわれ、あらゆる病気の原因となる毒素やガスを出しています。断食によって、この宿便が取れ、体の大掃除ができます。 また、断食は宿便だけでなく、体の中にたまっている農薬などの化学薬品、食品添加物などの環境毒素を排泄することも報告されています。 |
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| 3 | 免疫力、自然治癒力が高まる |
| 断食によって、体には飢餓状態という大きなストレスがかかります。このストレスに対し、体は命を守ろうとして必死になり通常眠っていた体の野性の力が目覚めてきます。特に、自律神経やホルモン、免疫の力が活発になり自然治癒力が高まります。 | |
| 4 | 味覚が鋭敏になる |
| 断食によって五感、特に味覚や臭覚が鋭敏になり、刺激的な味に慣らされていた味覚が自然の素材のおいしさを感じられる味覚にリセットされていきます。 | |
| 5 | 良い遺伝子のスイッチがＯＮに |
| 遺伝子には、良い遺伝子と悪い遺伝子がありますが、現代の遺伝子学で、断食をするといい遺伝子にスイッチが入りＯＮになることがわかってきました。 |
当苑では、宿便が必ず取れるよう独自の断食明けを行っています。
断食中、胃腸は消化の働きはしていませんが、腸では日ごろからたまっている宿便を掃除しています。その宿便を梅湯と野菜の繊維によって排泄するのが断食明けの目的です。
| 1 | ドンブリいっぱいの梅湯を飲みます。 |
| 2 | きゅうり、大根、キャベツなどの野菜を食べます。この野菜は栄養のために取るのではなく、野菜の繊維によって腸壁にたまっている宿便をはがしとるためです。 |
| 3 | 野菜を食べながら、１時間で梅湯をドンブリ４〜５杯飲みます。３杯目からは胃が張ってつらくなりますが、しばらくすると胃の梅湯は腸に流れていきますので、ラクになります。 |
| 4 | 梅湯が腸を回って肛門までくると、便意を催すのでトイレに行ってください。 |
| 5 | 何回か（３〜５回）トイレに行っているうちに、だんだん水便の色がきれいになってきます。この間の、水と一緒に出る便が宿便です。 |
| 6 | 水便が透明に近い色になってきたら、当苑特製のおかゆを食べていただきます。おかゆを食べだすと、胃腸が動き出し、消化活動がはじまり、下痢便は止まります。 |
１日目は午後２時にスタートします。当苑では、時間で細かく決められたプログラムではなく、その方の目的に沿って双方で計画しながら過ごして頂いています。
食事もせずに、2泊3日で60,900円というと高いと感じる方もおられますが、日常の生活の中では、断食はなかなか実行不可能です。
当苑は、伊豆高原の大自然の中、日常から離れた環境で断食ができるため、食べ物のことを考えずに過ごせ、これまで100％の方が、断食を成功させておられます。
このコースの目的は、まず断食を成功させること。そして、自分の体質をよく知り、自宅に戻ってからも、正しい食生活や生活習慣が実行できるよう、基本的なことを学んでいただくことです。そのために、医療の専門家が体質を診断したり、その方にあった病気や食事などの養生講座を行っています。（いずれも無料）
そして、期間中その方の目的が達成できるよう（ダイエットしたい、アトピーをよくしたい、血糖値を下げたいなど）その方に応じたプログラムをたてて過ごしていただいています。来苑目的によるプログラム例も載せてありますので、参考にしてください。そして、よく納得された上でご来苑くださるようおねがいします。