断食内観コースのQ&A

食べないのに内観がすすむのでしょうか？/どういう人に勧めですか？

Ｑ 食べないのに内観がすすむのでしょうか？

断食して空腹感があるのは最初の１日くらいで、その後は食べ物のことを考えない限り、食欲は出ません。 断食中、内観に集中することで、食べ物のことを考えなくても良くなり、我慢して食を立っているという苦しみは全くなく、断食を成功することができます。 また断食中はどちらかというと、外に出て活動したいという気持ちがなくなりますので、自分のうちを見る作業である内観に、静かに落ち着いて集中することができ、内観がすすむのです。 また、断食の２日目あたりに排毒現象（断食によって体の毒素が出ることをいい、だるくなったり体の悪い部分が一時悪化したような状態になること）が起こる事が多いのですが、出方は非常に個人差があります。 だるくてどうしても内観がすすまない場合は、内観を中断していただいても結構です。 ＊排毒現象は、体が良くなる過程でおこるものですから、心配はいりません。指圧などの治療を受けることで、かなり体はラクになります。

Ｑ どういう人に勧めですか？

・ 感性内観コースの目的に加えて、断食効果も希望する方 ・ ガン、脳疾患などむずかしい病気の方、摂食障害の方 ・ 身心のリフレッシュに非常に役立ちますので、どういう病気の方でも、また特に体や心に症状のない方でも、一度は体験していただきたい当苑おすすめのコースです。

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