私がチャレンジしました！
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大久保さゆり（24歳）
不規則な仕事のせいか、夜なかなか眠れず、不眠症ぎみ。そのほか、うつ病でカウンセリングに通ったことも。
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「最近なんだか調子が悪いなぁ・・・」と思いながらも、忙しくって病院に行く暇がなかったり、ほかのことで精一杯でずっとごまかしていたり・・・。
慌ただしい毎日の生活の中では、弱った自分をいたわってあげるのはなかなか難しいもの。でも、不規則な生活をすれば肌が荒れたり、うまく眠れずに睡眠障害になったり、悩みを抱えると、落ち込んだり、ひどい時にはうつ病になってしまったり・・・。身体や心は必ずあなたに信号を送っているはず。時には自分の信号に気付いてあげないとね。
そこで、今回オススメするのが、「身心養生苑」で行っていてる「感性内観断食コース」。自分と向き合いながら、断食するといういたってシンプルなものだけど、これがなかなか奥が深いのです。
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