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今回訪れたのは、緑に囲まれた伊豆高原にある「身心養生苑」。ここは東洋の治療（鍼、指圧、自律神経免疫治療、断食療法など）と東洋の心理療法（感性内観療法）を組み合わせたプログラムがたくさんあり、自分の症状や目的に合ったコースを選択できます。今回は2泊3日の断食感性内観コースを体験することにしました。
1.海と山に囲まれたアットホームな一軒家
ここが身心養生苑。田舎のおじいちゃんやおばあちゃんの家に遊びに来たようななんだが懐かしい気持ちのするところです。
2.3.まずは症状や健康状態から、コースの選択
まずはご挨拶から、簡単な自己紹介をして、ここに参加した理由などを話し、現在の健康状態や精神状態などから、参加するコースを先生と相談しながら決めていきます。
4.静かな部屋で自分自身を見つめなおす
コースが決定したら、2階の個室で、静かに目を閉じて生まれてから現在までの自分の人生を振り返ります。これは「感性内観」という、自分を内面から見るための重要な作業なのだそう。
5.大自然のおいしい空気を吸ってリフレッシュ
90分間の内観が終わったら、ちょっと休憩。緑の濃いおいしい空気を吸い込んだら、なんだか気持ちまでリフレッシュ！だけど少しお腹もすいてきたかな。でも、我慢、我慢・・・。
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